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饭后食用这三种食物帮你轻松减肥

不要每顿饭都吃饱,吃个八分饱就好,用空余的肚子来吃一些能够帮助减肥的东西,这三种食物放在饭后就能帮助减肥
大餐后喝一些大麦茶

其实火锅对肠胃会有很大的刺激,吃完火锅喝酸奶可以保护肠道粘膜,酸奶中含有乳酸菌,能够加速肠胃蠕动,能够排出体内的废物。
以后吃饭的时候不要吃到饱哦!给自己的肚子留一些位置,能够帮助自己减肥哦! 

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